クジャクのクロスステッチキットの途中経過🦚✨と不眠症対策

こんにちは、mintです🌿🌿

昨晩は全然眠くならず、夜中長時間チクチクしていたので結構進みました。

背景のお花とトンボは完成だし、（バックステッチで仕上げがあるけど）

孔雀の大きい羽根？みたいな黄色と黒みたいなところも終わって、あとは頭につながる部分だけ！

背景はおそらくすぐ終わるので、もう完成がかなり迫ってきています😍💕

夜中の寝れない時間にドラマ見ながらクロスステッチに没頭するのもいいよねぇ。

本音を言えばちゃんと寝たいけど。😭

最近あまりにも寝つきが悪すぎるので、またオーディブルを再開しようかなと思っているところです。

オーディブル聴きながらだと割とすぐ寝れるから、

必要かも。

この1年くらい？はあまり聞く時間無いなぁと思って解約していたんだけど、

もはや不眠症対策としてとらえて月1500円なら安いかもと思い始めました。

とりあえずまた1か月無料期間の対象になったぽいので、どれくらい不眠症が改善されるか試してみようかな。

不眠症対策って、調べると、

寝る前の儀式をルーティン化するのが良いぽくて、

お風呂に入るとか、明かりを暗くしておくとかがあったんだけど、

私は基本シャワー派だし、夜の自由時間はクロスステッチとか編みものをしたいから部屋を暗くしたくないし、

ってかんじでなかなか難しいことも多くて😭

とりあえず寝なきゃって思うと頭の中で考え事がぐるぐるぐるぐるしてしまって、

しかもそういうときの考え事って答えなんて出ないし、完全にマイナスよりの思考だし、特に意味もないからすごい無駄に感じるけどやめられなくて嫌なので、オーディブルでいい感じに寝付けるようになるといいなぁ。

前に契約してたときは寝るときに聞くとすぐ寝れた覚えがあります🤭

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